Velomania.ru

Rambler's Top100
События
Веломероприятия
Покатушки
Велопоходы
Шоссейные гонки
Велосипеды
Ремонт велосипеда
Выставка велосипедов
Техника катания
Безопасность и здоровье
Велорынок
Выбор велосипеда
Новинки веломагазинов
Рейтинг веломагазинов
Украли велосипед!
Форум
Обсуждение новостей
Клубная жизнь
Велосемейники
ВелоФото и ВелоВидео
Популярные статьи
» Нужна ли велосипедная лицензия?
» ХРАНЕНИЕ ВЕЛОСИПЕДОВ В ТЕПЛОМ И СУХОМ ПОМЕЩЕНИИ
» Наш Влад снова на подиуме!
» В Дубне прошел пятый этап "Золотых колес Подмосковья"
» Ирек Ризаев показал шестой результат на чемпионате мира ...
» ExpoProSport 2018
» Гонщики из Удмуртии завершили сезон победами
» K-Edge:упростить жизнь любителям велоспорта.

Категории
Главная
Новости рынка
Велострасти НоркоРомана
Мероприятия
Анонсы мероприятий (ряд дисциплин мтб)
Спорт
Velomania.ru AWARDS 2007
Отчеты о поездках
Спорт и стиль
АРЭМ
Новости регионов
Мировые новости
Новости веломагазинов
Результаты гонок
Другие спортивные мероприятия
Техника катания
Техничка
SummerKat
Новости с/к КАНТ
Who is who
summerKAT
Red Bull Events
Культурная жизнь
Олимпиада 2008 (Пекин)
Секреты путешествий
Олимпиада - 2014 (Сочи)
Дорогая редакция!
Анонсы гонок (DH, DHM, miniDHi)
Анонсы гонок (Dual и 4Х)
Анонсы гонок (XC, XCO, XCM)
Анонсы гонок (Slope style)
Аносы гонок (bmx)
Анонсы гонок (FreeRide)
Секреты Путешествий
VELOMANIA.RU AWARDS 2008
proEXTREME
AWARDS 2008 - анонсы
Обсуждение правил и рейтингов
Календарь гонок 2009
ОТКРЫТЫЙ РЕЙТИНГ
Календарь
«    February 2014    »
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Опрос на сайте

Airborne
Atomlab
Balfa
Banshee
Bionicon
Black Market
BMC
Brodie
Canfield
Cannondale
Canyon
Chromag
Commencal
Corsair
Cove
Cronus
Cube
Da Bomb
Dartmoor
Devinci
Diamondback
DMR
Dynamic
Eastern
Ellsworth
Evil
Felt
Fetish
Focus
Foes
Forward
Fugi
Gary Fisher
Ghost
Giant
Gravity
GT
Haro
Ibis
Independent Fabrication
Intense
Iron Horse
Jamis
KHS
Kinesis
Klein
Knolly
Kona
KTM
Labyrinth
Lapierre
Litespeed
Liteville
Look
Marin
Merida
Mondraker
Mongoose
Morewood
Morpheus
Muddy Fox
Nicolai
Niner
Norco
NS
Nuke Proof
Orange
Pacific
Pivot
Polygon
Raliegh
Redline
Rocky Mountain
Rose
Rotwild
Salsa
Santa Cruz
Saracen
Schwinn
Scott
Seven
Specialized
Spot
Stark
Stevens
Surly
Titus
Tomac
Transition
Trek
Turner
Ventana
Voodoo
Wheeler
Whistle
Wilier
Yeti
YT Industries
Zerode
Другой


Архив новостей
November 2017 (6)
October 2017 (15)
September 2017 (20)
August 2017 (13)
July 2017 (23)
June 2017 (19)
May 2017 (27)
April 2017 (16)
March 2017 (17)
February 2017 (10)
January 2017 (16)
December 2016 (18)
November 2016 (22)
October 2016 (28)
September 2016 (32)
August 2016 (49)
July 2016 (31)
June 2016 (45)
May 2016 (58)
April 2016 (52)
March 2016 (28)
February 2016 (17)
January 2016 (9)
December 2015 (13)
November 2015 (14)
October 2015 (23)
September 2015 (49)
August 2015 (41)
July 2015 (53)
June 2015 (38)
May 2015 (50)
April 2015 (38)
March 2015 (29)
February 2015 (49)
January 2015 (18)
December 2014 (26)
November 2014 (33)
October 2014 (34)
September 2014 (55)
August 2014 (18)
July 2014 (52)
June 2014 (41)
May 2014 (66)
April 2014 (67)
March 2014 (46)
February 2014 (37)
January 2014 (30)
December 2013 (42)
November 2013 (53)
October 2013 (55)
September 2013 (80)
August 2013 (75)
July 2013 (89)
June 2013 (88)
May 2013 (83)
April 2013 (76)
March 2013 (60)
February 2013 (43)
January 2013 (62)
December 2012 (52)
November 2012 (55)
October 2012 (66)
September 2012 (79)
August 2012 (105)
July 2012 (81)
June 2012 (50)
May 2012 (67)
April 2012 (69)
March 2012 (48)
February 2012 (35)
January 2012 (36)
December 2011 (42)
November 2011 (37)
October 2011 (62)
September 2011 (69)
August 2011 (50)
July 2011 (54)
June 2011 (61)
May 2011 (85)
April 2011 (51)
March 2011 (67)
February 2011 (47)
January 2011 (90)
December 2010 (36)
November 2010 (30)
October 2010 (43)
September 2010 (54)
August 2010 (45)
July 2010 (52)
June 2010 (54)
May 2010 (64)
April 2010 (45)
March 2010 (54)
February 2010 (26)
January 2010 (40)
December 2009 (48)
November 2009 (30)
October 2009 (57)
September 2009 (46)
August 2009 (52)
July 2009 (50)
June 2009 (52)
May 2009 (55)
April 2009 (34)
March 2009 (48)
February 2009 (48)
January 2009 (33)
December 2008 (38)
November 2008 (36)
October 2008 (51)
September 2008 (54)
August 2008 (35)
July 2008 (59)
June 2008 (44)
May 2008 (76)
April 2008 (45)
March 2008 (55)
February 2008 (38)
January 2008 (26)
December 2007 (15)
November 2007 (36)
October 2007 (38)
September 2007 (35)
August 2007 (14)
July 2007 (29)
June 2007 (51)
May 2007 (39)
April 2007 (60)
March 2007 (30)
February 2007 (24)
January 2007 (33)
December 2006 (32)
November 2006 (31)
October 2006 (41)
September 2006 (26)
August 2006 (19)
July 2006 (16)
June 2006 (6)
May 2006 (2)
April 2006 (6)
March 2006 (1)
February 2006 (2)
January 2006 (5)
December 2005 (1)
November 2005 (4)
October 2005 (1)
September 2005 (2)
August 2005 (1)
July 2005 (5)
June 2005 (1)
May 2005 (5)
April 2005 (4)
February 2005 (3)
January 2005 (2)
December 2004 (1)
September 2004 (3)
April 2004 (3)
January 2004 (1)
December 2003 (1)
November 2003 (3)
October 2003 (2)
September 2003 (1)
July 2003 (2)
June 2003 (4)
May 2003 (1)
March 2003 (2)
February 2003 (3)
January 2003 (3)
December 2002 (2)
November 2002 (2)
October 2002 (3)
September 2002 (3)
July 2002 (4)
June 2002 (2)
May 2002 (10)
April 2002 (7)
March 2002 (4)
February 2002 (1)
January 2002 (2)
December 2001 (1)
November 2001 (1)
October 2001 (1)
August 2001 (7)
July 2001 (3)
June 2001 (2)
April 2001 (6)
August 2000 (1)
March 2000 (2)
March 1999 (1)

Wattbike: стать быстрее - легко? Спорт, тренировки, секркты мастерства
На улице мороз, снег, ветер и так будет до апреля. Ленивые лежат на диване с попкорном, едят и спят, упертые крутят станок, набирают объем, силу и работают над интервалами. Календарь главных гонок известен, гонцы уже купили экипировку или рассматривают варианты дизайна командных джерси для соревнований, а некоторые даже уже заплатили вступительные взносы, потратились на полезные пищевые добавки, новую резину, пульсометры и лицензии, предвкушают удовольствия от борьбы, взлетов и падений… Конечно же, каждый анализирует где и как можно выиграть секунды на трассе. И вот, у нас есть еще один козырь, который можно разыграть в борьбе за успех.

Неделю назад мои юниоры были приглашены «покрутить на тренажере».

alt
Дело вроде привычное, но нам пообещали нечто большее: как то - оценить мощность педаляжа.

altВедь каким идеальным ни был бы тренировочный план, без правильной техники педалирования он будет не особо эффективен.

А ведь со стороны даже опытный тренер не сможет увидеть всех нюансов техники педаляжа и дать оценку ее эффективности – она определяется «на глаз», а результат в общем - по итоговому времени.

Выясняем, что на сегодняшний день
Wattbike  - единственный в мире тренажер, позволяющий дать оценку техники педалирования с возможностью ее коррекции в сторону улучшения и закрепления в мышечной памяти.

Wattbike
снимает 39 параметров с каждого оборота шатуна и показывает как вы педалируете на полярном графике в режиме онлайн – это чрезвычайно удобно, особенно самому спортсмену.


Процесс прост, как день: спортсмен прикрутил свои педали и «поехал».

alt

alt На мониторе показывают график… Все прежние заверения на предмет «Да, крутить умею, подтягиваю хорошо, все знаю, чего пристали, давайте скорее начнем» в первые 10 секунд крутки терпят крах: график показывает четкую «восьмерку».

10-15 минут хватает на выравнивание техники, ориентируясь на монитор.
Потом пробуем «в слепую» - монитор вижу только я. Результат не стабилен, но явно отличается от первой попытки.

Теперь, как говорится, дело времени и техники – крутить, крутить и еще раз крутить, закрепляя технику и привыкая к правильному действию каждого мышечного волокна. Но это будет потом.

А мы далее переходим к изучению других возможностей
Wattbike , чтобы понять, в чем его отличие от прекрасного сочетания хорошего станка и пульсометра.

Значения пульса – лишь косвенно отражает интенсивность вашей работы. Это как тахометр в автомобиле: показывает насколько сложно или легко работает вся система. Все, ничего больше.
altНапример, обычно вы крутите на станке легко и пульс 135-140 уд./мин, но что делать, если пульс стал 120 уд./мин или 150 уд./мин, хотя вы по-прежнему крутите педали без особых усилий? Хорошо это или плохо? Единственный способ ответить на этот вопрос, узнать, какую мощность вы прикладываете к педалям.
Велоэргометр Wattbike точно измеряет необходимые параметры:
  • мощность работы
  • частоту сердечных сокращений
  • затрачиваемые калории
  • частоту педалирования
Итак, важный момент -   данные о частоте сердечных сокращений сами по себе не имеют смысла, пока не будут сопоставлены с мощностью работы. Мощность имеет решающее значение для успеха, в гонках награды не дают тем, у кого был пульс 160 уд/мин, побеждают те, кто показал лучшее время, которое напрямую зависит от мощности.

Монитор показывает как изменяется ваша мощность в зависимости от разных факторов: при смене положения тела, переносе центра тяжести, смешении центра масс, изменения положения рук на руле, стоя, сидя и как вообще можно придумать. Ребята имитировали разные условия и выбирали максимально эффективную позицию.

Встроенные в Wattbike тесты позволяют самостоятельно отслеживать свои успехи и выявлять слабые элементы в подготовке. А рассчитав тренировочные зоны, можно начинать самостоятельные «умные» тренировки.

На мониторе Wattbike вы будете видеть мощность и пульс, поэтому в тренировках не будет места догадкам. Некоторые спортсмены, выполняя интервальные тренировки по ЧСС, начиная интервал, ждут выхода ЧСС на нужный уровень, иногда на это уходят минуты, пока спортсмен подберет необходимую интенсивность работы.

altКогда вы будете опираться на значения мощности, немедленно получая нужную интенсивность, тренировки станут точными и экономичными.

Кроме того, Wattbike записывает, хранит все тренировки и тестирования, которые можно просмотреть, проанализировать и скорректировать дальнейшие планы.


Напоследок мы решаем посоревноваться между собой и даже сравнить свои результаты с российскими юниорами-трековиками и шоссейниками … и мировыми рекордами. Это, пожалуй, самое веселое занятие для моих юниоров. Очень воодушевляет.

Лабораторию мы покидали в азарте – каждому хочется через 5 дней оценить себя еще раз, закрепить свой успех и, конечно же, погоняться на время, ведь зимой такая возможность выпадает не часто.


Таким образом, профессиональный велоэргометр Wattbike , который создан для велосипедный элиты Великобритании, может освоить любой желающий, Wattbike – это азбука велоподготовки, доступная для всех.  

alt

Вы сможете сравнить свои показатели с лучшими гонщиками мира и освоить технику кругового педалирования. Стать быстрее - легко! Проверим? Следите за темой - мы будем делиться результатами наших тренировок.



MC



Тема на форуме: http://forum.velomania.ru/entry.php?b=4437
 





Главная страница | Добавить новость | Новое на сайте Copyright © 2006. VELOMANIA.RU All Rights Reserved
© 2000-2012 Velomania.ru - ВСЕ О ГОРНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ
Все логотипы и торговые марки являются собственностью их законных владельцев.
Анонсы, новости и вопросы по размещению рекламы присылайте на klubnika@velomania.ru
Рейтинг@Mail.ru Экстремальный портал VVV.RU