Velomania.ru

Rambler's Top100
События
Веломероприятия
Покатушки
Велопоходы
Шоссейные гонки
Велосипеды
Ремонт велосипеда
Выставка велосипедов
Техника катания
Безопасность и здоровье
Велорынок
Выбор велосипеда
Новинки веломагазинов
Рейтинг веломагазинов
Украли велосипед!
Форум
Обсуждение новостей
Клубная жизнь
Велосемейники
ВелоФото и ВелоВидео
Популярные статьи
» открытый чемпионат СКФО по даунхиллу
» Чемпионат мира 2018 (DH) или ох уж эти французы!
» FOX HUNT RACE #1
» Нужен ли ДХ подвес в плоской Москве?
» BMX в Игре Престолов
» «Московский велорогейн – 2018
» Конкурс веломехаников Topeak challenge
» Программа 7-го этапа Кубка России по велосипедному спор ...
» Соревнования «Polygon Памп-Батл Сокольники 2018»
» "Архыз" становится крупным спортивным центром на Северн ...
» Самые частые травмы маунтинбайкеров
» Чемпионат мира 2018 (XCo)
» Мамайский лес Ставрополя проверил на прочность велосипе ...
» Памп-батл "Дуэль Строгино 2018"
» ВЕЛОГОНЩИКИ ЧЕРНОЗЕМЬЯ СРАЗИЛИСЬ ЗА КУБОК

Категории
Главная
Новости рынка
Велострасти НоркоРомана
Мероприятия
Анонсы мероприятий (ряд дисциплин мтб)
Спорт
Velomania.ru AWARDS 2007
Отчеты о поездках
Спорт и стиль
АРЭМ
Новости регионов
Мировые новости
Новости веломагазинов
Результаты гонок
Другие спортивные мероприятия
Техника катания
Техничка
SummerKat
Новости с/к КАНТ
Who is who
summerKAT
Red Bull Events
Культурная жизнь
Олимпиада 2008 (Пекин)
Секреты путешествий
Олимпиада - 2014 (Сочи)
Дорогая редакция!
Анонсы гонок (DH, DHM, miniDHi)
Анонсы гонок (Dual и 4Х)
Анонсы гонок (XC, XCO, XCM)
Анонсы гонок (Slope style)
Аносы гонок (bmx)
Анонсы гонок (FreeRide)
Секреты Путешествий
VELOMANIA.RU AWARDS 2008
proEXTREME
AWARDS 2008 - анонсы
Обсуждение правил и рейтингов
Календарь гонок 2009
ОТКРЫТЫЙ РЕЙТИНГ
Календарь
«    February 2007    »
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Опрос на сайте

Airborne
Atomlab
Balfa
Banshee
Bionicon
Black Market
BMC
Brodie
Canfield
Cannondale
Canyon
Chromag
Commencal
Corsair
Cove
Cronus
Cube
Da Bomb
Dartmoor
Devinci
Diamondback
DMR
Dynamic
Eastern
Ellsworth
Evil
Felt
Fetish
Focus
Foes
Forward
Fugi
Gary Fisher
Ghost
Giant
Gravity
GT
Haro
Ibis
Independent Fabrication
Intense
Iron Horse
Jamis
KHS
Kinesis
Klein
Knolly
Kona
KTM
Labyrinth
Lapierre
Litespeed
Liteville
Look
Marin
Merida
Mondraker
Mongoose
Morewood
Morpheus
Muddy Fox
Nicolai
Niner
Norco
NS
Nuke Proof
Orange
Pacific
Pivot
Polygon
Raliegh
Redline
Rocky Mountain
Rose
Rotwild
Salsa
Santa Cruz
Saracen
Schwinn
Scott
Seven
Specialized
Spot
Stark
Stevens
Surly
Titus
Tomac
Transition
Trek
Turner
Ventana
Voodoo
Wheeler
Whistle
Wilier
Yeti
YT Industries
Zerode
Другой


Архив новостей
November 2018 (1)
October 2018 (20)
September 2018 (21)
August 2018 (26)
July 2018 (31)
June 2018 (28)
May 2018 (30)
April 2018 (17)
March 2018 (20)
February 2018 (14)
January 2018 (2)
December 2017 (13)
November 2017 (7)
October 2017 (15)
September 2017 (20)
August 2017 (13)
July 2017 (23)
June 2017 (19)
May 2017 (26)
April 2017 (16)
March 2017 (17)
February 2017 (11)
January 2017 (16)
December 2016 (18)
November 2016 (22)
October 2016 (28)
September 2016 (32)
August 2016 (49)
July 2016 (31)
June 2016 (45)
May 2016 (58)
April 2016 (52)
March 2016 (28)
February 2016 (18)
January 2016 (9)
December 2015 (13)
November 2015 (14)
October 2015 (23)
September 2015 (49)
August 2015 (41)
July 2015 (53)
June 2015 (38)
May 2015 (50)
April 2015 (38)
March 2015 (29)
February 2015 (49)
January 2015 (18)
December 2014 (26)
November 2014 (33)
October 2014 (34)
September 2014 (55)
August 2014 (18)
July 2014 (52)
June 2014 (41)
May 2014 (66)
April 2014 (67)
March 2014 (46)
February 2014 (37)
January 2014 (30)
December 2013 (42)
November 2013 (53)
October 2013 (55)
September 2013 (80)
August 2013 (75)
July 2013 (89)
June 2013 (88)
May 2013 (83)
April 2013 (76)
March 2013 (60)
February 2013 (44)
January 2013 (62)
December 2012 (52)
November 2012 (55)
October 2012 (66)
September 2012 (79)
August 2012 (105)
July 2012 (81)
June 2012 (50)
May 2012 (67)
April 2012 (69)
March 2012 (48)
February 2012 (35)
January 2012 (36)
December 2011 (42)
November 2011 (37)
October 2011 (62)
September 2011 (69)
August 2011 (50)
July 2011 (54)
June 2011 (61)
May 2011 (85)
April 2011 (51)
March 2011 (67)
February 2011 (47)
January 2011 (90)
December 2010 (36)
November 2010 (30)
October 2010 (43)
September 2010 (54)
August 2010 (45)
July 2010 (52)
June 2010 (54)
May 2010 (64)
April 2010 (45)
March 2010 (54)
February 2010 (26)
January 2010 (40)
December 2009 (48)
November 2009 (30)
October 2009 (57)
September 2009 (46)
August 2009 (52)
July 2009 (50)
June 2009 (52)
May 2009 (55)
April 2009 (34)
March 2009 (48)
February 2009 (48)
January 2009 (33)
December 2008 (38)
November 2008 (36)
October 2008 (51)
September 2008 (54)
August 2008 (35)
July 2008 (59)
June 2008 (44)
May 2008 (76)
April 2008 (45)
March 2008 (55)
February 2008 (38)
January 2008 (26)
December 2007 (15)
November 2007 (36)
October 2007 (38)
September 2007 (35)
August 2007 (14)
July 2007 (29)
June 2007 (51)
May 2007 (39)
April 2007 (60)
March 2007 (30)
February 2007 (24)
January 2007 (33)
December 2006 (32)
November 2006 (31)
October 2006 (41)
September 2006 (26)
August 2006 (19)
July 2006 (16)
June 2006 (6)
May 2006 (2)
April 2006 (6)
March 2006 (1)
February 2006 (2)
January 2006 (5)
December 2005 (1)
November 2005 (4)
October 2005 (1)
September 2005 (2)
August 2005 (1)
July 2005 (5)
June 2005 (1)
May 2005 (5)
April 2005 (4)
February 2005 (3)
January 2005 (2)
December 2004 (1)
September 2004 (3)
April 2004 (3)
January 2004 (1)
December 2003 (1)
November 2003 (3)
October 2003 (2)
September 2003 (1)
July 2003 (2)
June 2003 (4)
May 2003 (1)
March 2003 (2)
February 2003 (3)
January 2003 (3)
December 2002 (2)
November 2002 (2)
October 2002 (3)
September 2002 (3)
July 2002 (4)
June 2002 (2)
May 2002 (10)
April 2002 (7)
March 2002 (4)
February 2002 (1)
January 2002 (2)
December 2001 (1)
November 2001 (1)
October 2001 (1)
August 2001 (7)
July 2001 (3)
June 2001 (2)
April 2001 (6)
August 2000 (1)
March 2000 (2)
March 1999 (1)

Леди все-таки на велосипеде ---

С давних времён роль женщины в обществе была ограничена плитой, авоськами и заботой о детях. Сначала мужчины не хотели допускать их к велосипеду - эти "эксперты" утверждали, что женщина и бициклет абсолютно не совместимы... Однако тётушки были настойчивы и к началу нового века добились своего: женщина на велосипеде больше не вызывала шок у добропорядочной публики.

Зачем это вам надо девчонки? Ведь байк - не самое приятное в этой жизни: вечная грязюка, стирка вещей, помывка, смазка и бесконечная настройка велосипеда. Да и сам этот снаряд всё время оставляет отметины на теле: синяки на боках, мазоли на руках, как татуировка - отпечаток звезды на правой икроножной мышце... Но, не так уж страшен чёрт, как его рисуют! Чего же хорошего и полезного в катании на велосипеде?

Девушки на байках - это хорошо! Пусть девушка залезла на байк, чтобы просто покрасоваться или действительно хочет добиться серьёзных спортивных результатов и проводит в седле большую половину дня, - если она любит велосипед - это большой плюс. То, что девушки не боятся заниматься экстремальным видом спорта, уже достойно уважения и подтверждает их независимость от стереотипов. Самое главное, чтобы девушка не забывала, что она девушка, и оставалась всегда женственной.


Жутко приятно видеть девушек на трассах! Это красиво! С такими девушками очень приятно идти по жизни, они действительно понимают, что есть экстремальный вид спорта. Иметь такую подругу - настоящая удача, ведь жизнь с такой половинкой становится по-настоящему яркой. Правда, если девушка действительно близка и очень дорога, начинаешь переживать, когда она прыгает очередной трамплин или съезжает с крутой горки. А синяки и шишки - это проходит..., да и они не могут лишить девушку красоты и обояния! Вот травм головы, конечно, лучше не допускать :-) Есть защита, есть шлем, так что это совсем не страшно! Велосипедистки гораздо красивее всяких там моделей, они более подтянуты В общем, девчёнки-экстрималки, вы молодцы.


Велоспорт для женского организма более физиологичен, чем любой другой вид спортивной деятельности. И если вы сделали правильный выбор и приобрели себе велосипед, пришла пора узнать, как складываются взаимоотношения женщины и двухколёсного друга.

Внимание, вопрос: чем женщина отличается от мужчины? Не надо краснеть и бормотать что-то невнятное про половые признаки. Подойдём к делу глобально. Правильный ответ - одной половой хромосомой. Казалось бы, какая мелочь. Однако именно благодаря ей байкерша отличается от байкера...

Особенности опорно-двигательного аппарата. Женский таз шире мужского. Нечего хихикать, речь идёт о костях, а не ягодичных мышцах и жировых отложениях. Зато у женщин длинные ноги! Они составляют большую часть длины тела! Также женский торс короче и слабее мужского. Применительно к байку всё это означает, что девушкам нужны: рама меньшего размера, чем парням такого же роста, несколько другая позиция седла.

Содержание и распределение жировых отложений. Да, женщины более "жирны", чем мужчины. "Жирность" (процент от массы тела) велосипедистки составляет 18-25%, тогда как у велосипедиста показатели ниже - 10-15%. Казалось бы, эти излишки могут пригодиться в соревнованиях на выносливость. Увы, это не так. В первую очередь организм питается межмышечными, а не подкожными жировыми прослойками. Это значит, что девушкам рекомендована преимущественно углеводная диета, содержащая достаточное количество калорий.

Пищевыми потребностями. Рекомендации для велосипедисток сводятся к следующему:

- общее количество калорий должно быть ниже, чем у мужчины с похожими антропометрическими показателями (из-за меньших размеров тела и мышечной массы);

- необходим дополнительный приём железа и кальция (позаботимся о кровяных клетках и костях);

-если вы принимаете оральные контрацептивы, не забывайте о поливитаминах и минеральных комплексах. Противозачаточные пилюли нарушают всасывание и метаболизм некоторых веществ.

Разницей в нагрузках. Спортивные врачи рекомендуют контролировать физические нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Для женщин максимальная цифры - 226 уд/мин минус возраст. Впрочем, каждый организм индивидуален.


Все знают, что лучшее укрепление сердечно-сосудистой системы, чем велосипед, не найти. Лишний жирок тоже отлично сгоняется за летний сезон или велопоход. Но подавляющее большинство (особенно мужчин!) волнует другой вопрос: а как же ноги - здоровые, мускулистые и... такие некрасивые? Разве велосипедистки-профи и полупрофи не выглядят как приземистые страшилища на толстых ножках? Разве не покрыты волосами из-за приёма стероидов? В любом профессиональном спорте есть свои издержки. К сожалению среди шоссейниц и трековичек попадаются особы, близкие к вышеописанному типу. Но байкерши в основном стройны и симпатичны. Другие нагрузки, другой режим тренировок и другая история с приёмом допингов.


Девчонки! Занимайтесь любимым делом с удовольствием! Надеваем каски и вперёд, покорять пусть не мужские сердца, но всё новые и новые высоты!

Использованы материалы журнала MountainBiker.
 





Главная страница | Добавить новость | Новое на сайте Copyright © 2006. VELOMANIA.RU All Rights Reserved
© 2000-2012 Velomania.ru - ВСЕ О ГОРНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ
Все логотипы и торговые марки являются собственностью их законных владельцев.
Анонсы, новости и вопросы по размещению рекламы присылайте на klubnika@velomania.ru