Как выбрать термобельё
Термобельё — один из ключевых элементов гардероба любого поклонника активного отдыха. Современные производители outdoor-экипировки постоянно совершенствуют материалы и технологии, пополняя рынок термобелья новыми моделями. Как сориентироваться в материалах и выбрать комплект, отвечающий поставленным задачам, рассказывает Екатерина Денисова —gearfreak со стажем, с 2012 года работает в сфере outdoor. Всё свободное время отдаёт походам, авто и вело путешествиям по Горному Алтаю.
Что такое термобельё
Большинство наших читателей уже знакомы с понятием «термобельё». Приставка «термо» говорит не только о теплоизоляционных свойствах. Термобельё — это базовый слой одежды, непосредственно контактирующий с кожей. Коллекции термобелья, как правило, состоят из нательного белья: трусы, бра, майки, шорты, кальсоны ¾, кальсоны, футболки, лонгсливы с капюшоном и без. При правильном подборе термобельё избавит обладателя от ощущения влажности, перегрева, переохлаждения, натирания и даже может снизить мышечную утомляемость.
Как работает термобельё
Первоочередная задача термобелья — способствовать быстрому отведению влаги, которую вырабатывает тело. Мы потеем во время активного движения, чтобы избавиться от излишков тепла и снизить температуру тела. Влага скапливается на поверхности кожи или в одежде, прилегающей к телу, и оно охлаждается быстрее. Во время движения это охлаждение незаметно, однако стоит замедлиться или остановиться — и уровень выделяемого тепла снижается. Скопившаяся на коже и в одежде влага при испарении создаёт сильный охлаждающий эффект. При таких условиях достаточно небольшого сквозняка, чтобы получить переохлаждение. Находиться в мокрой одежде некомфортно. Термобельё отводит влагу с поверхности кожи на внешний слой ткани и способствует быстрому её испарению — в этом заключается его самая важная и уникальная функция.
Принцип работы термобелья основан на капиллярном эффекте, или «эффекте фитиля». Согласно этому принципу, попадая в узкий канал, жидкость стремится подняться вверх, несмотря на силу притяжения. Поэтому производители термобелья используют материалы со специфической структурой вязки. Каждая нить скручена из нескольких волокон, между которыми образуются капиллярные каналы, которые «втягивают» влагу в себя. Нижний край нити, прилегающий к телу, впитывает влагу и отводит её по каналам на поверхность, где она быстро испаряется.
Задачи термобелья
Хотя у каждого вида термобелья в зависимости от состава использованных материалов, их плотности и структуры существует своя специфика, можно выделить задачи, общие для всех типов термобелья:
- отводит пот с поверхности кожи;
- ускоряет высыхание влаги;
- поддерживает процесс терморегуляции, сохраняя тепло тела и помогая освободиться от его излишков;
- замедляет размножение бактерий и предотвращает быстрое появление запаха пота;
- термобельё с эффектом компрессии стимулирует кровообращение и поддерживает мышечный тонус.
Базовый слой необходим и в холодную погоду, и в тёплую
Состав термобелья
От материала термобелья зависит, насколько эффективно оно будет отводить влагу, с какой скоростью высохнет и как долго прослужит в первоначальном виде, без неприятного запаха и не деформируясь.
Синтетические материалы для термобелья
Основой для производства термобелья чаще служат синтетические материалы — полиэстер, полипропилен, полиамид и эластан. Эти материалы эффективно отводят влагу на поверхность, где она быстро испаряется. Термобельё из синтетических материалов сохнет гораздо быстрее хлопка, обладает большей износостойкостью и долго сохраняет первоначальную форму, не деформируясь. Чтобы термобельё не приобретало неприятный запах, трикотаж обрабатывают веществами, которые снижают скорость размножения бактерий. Например, в X-Bionic используют нанонити Skin Nodor и серебряные нити Silver Nodor — с ионами серебра, внедрёнными в волокна трикотажа.
Полиэстер. Термобельё из полиэстера эластичное, долго сохраняет форму и мягкость, хорошо отводит влагу. Изделия из полиэстера можно сушить на тёплой батарее и гладить на низких температурах. Структурой волокон полиэстер похож на хлопок, поэтому впитывает влагу почти так же быстро и чаще остальных материалов используется для изготовления термобелья.
Полипропилен быстрее всего отводит влагу за счёт высоких гидрофобных свойств. Также полипропилен наименее теплоёмкий из всех остальных материалов, поэтому термобельё из 100%-го полипропилена подойдёт для тренировок и активного движения в тёплую погоду. Без примесей этот материал менее износостоек, поэтому производители чаще комбинируют его с другими материалами. Например, уникальное волокно термобелья Accapi Polar Bear, схожее по структуре с шерстью полярного медведя, состоит из полипропилена с добавлением нейлона и эластана.
Полиамид отличается гладкостью и лёгкостью волокна. Поэтому в термобелье, предназначенном для интенсивных нагрузок в холодных условиях, используются волокна из смеси полипропилена и полиамида. Полиамид выделяется высокой прочностью волокон и обеспечивает изделиям длительную износостойкость.
Эластан. Волокна эластана добавляют в термобельё для увеличения эластичности изделия. Чем больше доля эластана в составе, тем лучше бельё тянется и восстанавливает первоначальную форму.
Натуральные материалы для термобелья
Шерсть. Самый известный вид шерсти, используемый в одежде для outdoor, — шерсть овец-мериносов. Природные бактериостатические свойства делают такие изделия самыми устойчивыми к образованию неприятного запаха. А значит, в походе бельё из шерсти мериноса остаётся свежим дольше. Теплосберегающие свойства шерсти оптимальны для холодной погоды: термобельё с её добавлением получается тонким, что позволяет надеть поверх ещё один слой для утепления при необходимости. В сравнении с обычной шерстью материал гипоаллергенен и гораздо более приятен тактильно.
Изделия из 100%-й шерсти обладают меньшей износостойкостью в сравнении с синтетическими волокнами. К тому же чистошерстяное бельё может оказаться избыточно согревающим для тёплой погоды или высокоинтенсивного движения. Поэтому чаще всего шерсть мериноса комбинируют с полиэстером и эластаном для увеличения прочности и скорости высыхания изделия.
Волокна шерсти мериноса необычайно тонкие и лёгкие
Шёлк. Мягкий, тактильно комфортный и достаточно теплоёмкий материал с относительно небольшим весом. Однако шёлк не так хорошо отводит влагу в сравнении с шерстью мериноса и синтетикой и менее прочен, чем полиэстер. Стирать его нужно бережно вручную, чтобы продлить срок службы. Поэтому термобельё с добавлением шёлка подойдёт в качестве спального комплекта либо для размеренного движения.
Бамбук. Ткань из тонких бамбуковых волокон обладает терморегулирующими свойствами, обеспечивая приятное ощущение охлаждения при интенсивных физических нагрузках. Бамбук также обладает антибактериальными свойствами, подавляет рост бактерий и появление неприятного запаха, обладает природными свойствами защиты от ультрафиолета. Чтобы придать износостойкость бамбуковому термобелью, волокно комбинируют с полиамидом и эластаном. Бренд Viking активно использует бамбуковое волокно в производстве термобелья и футболок для активного отдыха.
Термобельё, полностью изготовленное из бамбукового или шёлкового волокна, менее износостойкое по сравнению с синтетическим и требует бережной эксплуатации. Поэтому натуральные материалы для термобелья используют в сочетании с синтетическими.
Хлопок. Быстро впитывает влагу, однако задерживает её внутри своих волокон, из-за чего хлопковая одежда долго сохнет. В результате влага долгое время находится у поверхности кожи и охлаждает её, испаряясь. Это может привести к длительному дискомфорту и переохлаждению. К тому же в тёплой и влажной среде быстро размножаются бактерии, из-за чего хлопковая футболка быстро приобретает неприятный запах. Поэтому термобельё из чистого хлопка не годится для спорта и походов. Исключением могут стать непродолжительные выходы в пустынных регионах, где низкая влажность и высокая температура воздуха: в этих условиях способность хлопка удерживать влагу убережёт вас от теплового удара.
В некоторых моделях термобелья производители комбинируют хлопок с синтетикой: таким образом влага быстро отводится от тела и высыхает быстрее. Такое термобельё создано для повседневной носки и размеренного движения, а не для спорта и активного отдыха.
Фасон термобелья
Базовый слой не ограничивается кальсонами и лонгсливами. Производители outdoor-экипировки создают полноценные коллекции нательного белья различных видов и фасонов: бра, боксеры, трусы, а также все вариации кальсон, футболок и лонгсливов.
Нижнее бельё — трусы, боксеры и бюстгальтеры — также должно обладать влагоотводящими свойствами, в противном случае влага будет скапливаться на нём и создавать дискомфорт. В повседневном использовании такое нижнее бельё также будет удобнее привычного хлопкового. Например, бра, трусы и боксеры подойдут и для занятий спортом, и для повседневного использования.
Термобельё с короткими рукавами, как правило, используется в жарких условиях, когда отвод влаги важнее, чем удержание тепла. Лонгсливы будут защищать от солнечных лучей и UV-излучения. Модели лонгсливов с отверстием для большого пальца очень удобны при активном движении: рукава не сместятся вверх.
Лёгкие лонгсливы с капюшоном будут полезны в жаркую погоду для защиты от солнечных лучей. Не нужно беспокоиться о защите шеи и ушей от солнечных ожогов. В более тёплых версиях капюшон заменит собой балаклаву — это удобнее и позволит избежать образования складок на одежде.
Термокальсоны чаще всего встречаются двух фасонов: длиной до щиколоток и со штанинами ¾. Последние очень удобны для использования с горнолыжными ботинками или ботинками для сноуборда. Лёгкие кальсоны с компрессионным эффектом можно использовать в качестве одежды для бега.
На что влияет толщина трикотажа термобелья
Толщина термобелья влияет на его теплоизоляционные свойства: чем плотнее и толще ткань, тем теплее термобельё. Взаимосвязь плотности термобелья и его теплосберегающих свойств является примерным ориентиром, поскольку в настоящее время нет единой системы тестирования одежды по температурному режиму. Этой концепции при обзорах термобелья также придерживаются крупные зарубежные outdoor-ресурсы, такие как Outdoorgearlab, Switchbacktravel и журнал Outside.
В моделях из синтетических или смесовых волокон производители, как правило, используют классификацию по степени утепления: очень лёгкое, лёгкое, среднее и тёплое. Также некоторые бренды используют числовые значения плотности в граммах материала на квадратный метр. Например, для активного отдыха и спорта зимой в умеренно холодных условиях стоит выбрать бельё средней плотности, около 200 г/м². Но эта классификация не является общепринятым стандартом, поэтому на практике у разных производителей могут встречаться расхождения.
Лёгкое и очень лёгкое термобельё
Главная задача этого термобелья — отводить влагу от тела и быстро сохнуть, поэтому его фасон предполагает и футболки, и лонгсливы. Лонгсливы лучше защищают тело от солнечных лучей и укусов насекомых. Такое термобельё плотнее всего прилегает к телу и очень хорошо отводит влагу, сохраняя кожу сухой. Лёгкое термобельё пригодится для походов и тренировок в тёплую погоду и для интенсивных нагрузок в прохладную погоду. Плотность лёгкого термобелья условно определяют до 150 г/м².
Термобельё средней толщины
Термобельё средней плотности, менее 250 г/м², подходит для широкого спектра использования. Оно обеспечит необходимое тепло и будет достаточно воздухопроницаемым для активных физических нагрузок — например, катания на горных лыжах или сноуборде и бега в холодную погоду. Его можно использовать как первый слой или как второй утепляющий, обеспечивая теплоизоляцию и отвод влаги. Оптимальные условия для такого термобелья — прохладная или холодная погода и средний уровень активности, когда вы будете двигаться часть времени, а в остальное время стоять на месте. Для этих задач прекрасно подходит термобельё X-Bionic Energy Accumulator, YUN Evolution и Accapi Ergoracing.
Плотное термобельё
Самое плотное термобельё используют при низких температурах или в условиях высокогорья — для альпинизма, походов и экспедиций, рыбалки поздней осенью и зимой, катания на квадроциклах, снегоходах, горных лыжах и сноуборде. Для такого термобелья используется трикотаж плотной вязки из толстых нитей. Встречаются варианты с флисовым начёсом, например Viking Arcto Polartec Black из тёплого флиса Polartec. Летом и в межсезонье его можно использовать как утепляющий слой — например, надеть вместо избыточно тёплой флиски. А когда стоит мороз — носить как нательное бельё.
Зональное термобельё
Также существуют модели термобелья, которые содержат зоны с различной степенью плотности материала. Классический пример термобелья с зональным плетением — продукция X-Bionic. Зоны, предназначенные для эффективного отвода влаги, располагаются в тех местах, где она сильнее всего выделяется, — в области спины, диафрагмы и подмышек. Также зональное плетение способствует улучшению подвижности суставов, сохранению свободы их движения — под коленями, в локтевом сгибе. На плечах ткань более плотная, а швы смещены вниз, чтобы не натирать плечи лямками рюкзака. Такое сочетание тонкого и плотного трикотажа позволяет достичь максимально комфортного микроклимата при минимально возможном весе изделия. Рассчитаны такие модели, как правило, на активные физические нагрузки в низком температурном диапазоне.
Зачем нужно компрессионное термобельё
Компрессионное термобельё улучшает циркуляцию крови во время физической активности, снимает напряжение мускулатуры и ускоряет процессы регенерации после нагрузок. Наиболее часто термобельё с эффектом компрессии используют бегуны, велосипедисты, сноубордисты и горнолыжники — все спортсмены, которые интенсивно тренируются и много времени проводят на склонах. Однако компрессионное термобельё будет полезно многим любителям активного отдыха. Компрессионный эффект стимулирует приток артериальной, богатой кислородом крови, а также помогает оттоку венозной крови, предотвращая застойные явления и отёки. Компрессионный трикотаж особенно необходим людям, склонным к отёчности и варикозному расширению вен.
Выбирать компрессионный трикотаж стоит после консультации врача, поскольку даже неявные проблемы с сердечно-сосудистой системой являются противопоказанием к ношению компрессионного белья.
Советы по выбору термобелья
Выбирать термобельё следует, опираясь на базовые параметры, главными из которых будут интенсивность и вид нагрузки, погодные условия и личная холодоустойчивость. Чем ниже среднесуточная температура — тем теплее должен быть базовый слой. Например, поход летом в горах Алтая и треккинг в Непале потребуют термобелья разной плотности в одно и то же время года. Просто потому, что Непал расположен выше, и среднесуточная температура даже летом будет гораздо ниже.
Кратко подведём итоги:
- Для высокоинтенсивных продолжительных нагрузок в тёплую и жаркую погоду, например походов, понадобится лёгкое тонкое термобельё из синтетики, желательно с длинными рукавами и защитой ткани от UV-излучения. В таком термобелье не будет жарко, оно будет быстро сохнуть и длительное время сохранять свежесть. При понижении температуры либо на стоянке его можно сочетать с дополнительным утепляющим слоем.
- Для походов в высокогорье и занятий спортом в холодное время года, например лыж и сноубординга, или скитурных походов стоит выбрать термобельё из синтетических материалов с добавлением шерсти. Эти занятия подразумевают постоянную смену активных нагрузок и состояния покоя, поэтому термобельё должно не только эффективно отводить влагу, но и эффективно удерживать тепло. Шерсть мериноса — идеальное решение для такой задачи.
- Для повседневного использования и умеренной и низкой активности подойдёт термобельё из любых материалов: шерсти, синтетики или их смеси. Тем, кто легко замерзает, стоит обратить внимание на шерстяное или флисовое термобельё. Такое термобельё подойдёт для зимней рыбалки или любой другой статической активности.
Размер термобелья
Чем плотнее термобельё прилегает к коже, тем эффективнее впитывает выступающий пот — так оно работает правильно и поможет вам избежать ощущения сырости или образования струек пота на коже. Кроме того, облегающее термобельё удобнее совмещать с дополнительными слоями одежды поверх термобелья. При производстве используются бесшовные технологии или плоские швы, что помогает избежать натирания кожи. Однако степень посадки по фигуре определяется в том числе уровнем активности. Для интенсивного движения лучше выбирать модели с плотной посадкой, для размеренного движения и прохладной погоды можно выбрать более свободный крой.
Прежде чем купить термобельё, обязательно примерьте комплект в движении. Вы должны комфортно ощущать себя. Поднимите руки, присядьте на корточки — рукава лонгслива и пояс кальсон верного размера не смещаются. Швы, выпуклости и неровности вызовут дискомфорт, поэтому будьте внимательны.
Отдельно стоит упомянуть о выборе размера детского и подросткового термобелья. Производители учитывают пропорции детского тела в зависимости от возраста, поэтому не покупайте на вырост. Термобельё не по размеру будет собираться в складки, и это снизит его функциональность.
Уход за термобельём
- Стирать термобельё стоит по возможности сразу после использования в деликатном режиме при температуре не выше +30 °C.
- Отжимать термобельё вручную нужно аккуратно, без скручивания и вытягивания, иначе волокна быстрее теряют эластичность.
- Для поддержания свойств термобелья используйте специальные моющие средства для outdoor-экипировки.
- Сушить термобельё нужно при комнатной температуре вдали от источников дополнительного тепла.
- При необходимости сушите термобельё на тёплой, не выше +50 °C, батарее или в сушильном барабане в щадящем режиме.
- Перед стиркой выверните термобельё наизнанку, чтобы лучше промыть внутренний слой, на котором задерживаются частички кожи и грязи.
Заключение
Термобельё — единственный слой одежды, который остаётся с вами весь день, поэтому к выбору нужно подходить внимательно. Экипируйтесь с умом и наслаждайтесь движением в любую погоду! А если остались вопросы, эксперты магазина «Кант» помогут с выбором.