Спорт по группе крови

Немецкие ученые выяснили, что от группы крови зависит не только то,
какую пищу Вам следует потреблять, но и то, как Вы себя ощущаете при
занятиях спортом. Если говорить непосредственно о теории спорта по
группе крови, то она базируется на очень простом принципе – активность
человека с определенной группой крови должна быть подобна той, которая
была свойственна людям в то время, когда эта кровь появилась.

Первая группа крови

Представители
этой группы ходят на тренировки как заведенные, не пропуская ни одного
занятия, так как отличаются огромной целеустремленностью. Приходя в
зал, быстро осваивают все тренажеры и технику упражнений. Они
прирожденные лидеры, поэтому добиваются многого. Эти люди верят в
собственные силы, но, при освоении новых навыков на тренировках, бывают
суетливы, они болезненно амбициозны, зачастую ревнуют близких и коллег
к успехам.

Совет: тренировки просто необходимы вашему организму,
иначе вы начнете хандрить и можете набрать лишний вес. Вам подходят:
аэробика, любой вид силовых тренировок, беговая дорожка.

Вторая группа крови

Люди,
в чьих жилах течет данная группа крови, расположены к командным играм.
Они прекрасно контактируют с людьми, умеют сглаживать острые углы в
отношениях, болеют не только за себя, но и за других. Среди
представителей данной группы встречаются натуры, которые склонны к
лидерству, но в общем их можно назвать добросовестными исполнителями.
Поэтому приобщаться к фитнесу нужно обязательно под присмотром тренера,
а не в одиночку. Таким людям спорт просто необходим, как воздух, так
как они не умеют расслабляться, а тренировки прекрасно снимают стресс.

Совет:
большой стимул для занятий у вас появится, если будете ходить в
спортзал вместе с подругой или коллегами по работе. Иначе вы просто
быстро забросить весь спорт, так как от природы вы склонны к
гиподинамии. Вам подходят: упражнение на растяжение, быстрая ходьба.
Забудьте о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных
тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества, попробуйте
роликовые массажеры, занимаясь на которых, Вы спокойно сможете
поболтать с подругой, похудеете и избавитесь о целлюлита.

Третья группа крови

Эти
люди индивидуалисты. В жизни и спорте они ведут себя не предсказуемо,
поступают, как им заблагорассудится. В ответственный момент могут
подвести команду или,

наоборот, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают.

Совет:
не следует принимать импульсивных решений. Вам подходит комбинирование
динамичных упражнений. Например, чередование тонусных столов с
интерактивными тренажерами, а беговой дорожки с более спокойными,
скажем, баланс-платформой, которая развивает гибкость и пластику.

Четвертая группа крови

Обладатели
данной группы крови уравновешенные и спокойные люди с немного
замедленной реакцией. Виды спорта, которые требуют молниеносного
реагирования, им не подходят. Но, не смотря на это, представители этой
группы много двигаются, поддерживая хорошую физическую форму.

Совет:
не стоит ограничиваться домашними тренировками, запишитесь в
велнес-клуб. Там Вы не будете испытывать переутомления, при этом
получите достаточно интенсивную, но умеренную нагрузку.