Тренировка с Джеймсом Уилсоном
Продолжаем смотреть очередную серию тренировок от
. Не забываем делать как учит тренер.
Односторонняя тренировка ног.
Данные упражнения задействует квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц.
Новый взгляд на старый «мостик».
Вращения корпуса с утяжелением.
Упражнения для работы мышц, задействованных при прохождении поворотов, контруклонов и объезде препятствий.