Тренировка с Джеймсом Уилсоном

Продолжаем смотреть очередную серию тренировок от


Джеймса Уилсона

. Не забываем делать как учит тренер.

Односторонняя тренировка ног.

Данные упражнения задействует квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц. 

Новый взгляд на старый «мостик».

Вращения корпуса с утяжелением.

Упражнения для работы мышц, задействованных при прохождении поворотов, контруклонов и объезде препятствий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.