Спорт, тренировки, секректы мастерства

Упражнение планка — статическое упражнения для развития внутренних мышц корпуса. Несмотря на то, что планка не сжигает существенного количества калорий,

Пять простых упражнений — от подтягиваний до брусьев — повысят вашу силу и выносливость при езде на велосипеде. Все, что

Велосипедистов все чаще призывают включать бег в свою программу тренировок для укрепления костей — и как оказалось, они довольно быстрые

Тренировочный процесс связан с гликогеном. Это резерв углеводов, который накапливается в печени и в мышцах. Он во время физических упражнений выступает главным источником топлива. После пробуждения

Биомеханика велоспорта. Профдеформация велосипедистов, настройка посадки и тренировки. Спикер: ГЕОРГИЙ ЁЛГИН — педагог, персональный тренер, действующий спортсмен. Георгий Владимирович Ёлгин (Гера

Весна время новых попыток. Здесь начинается подготовка тела к лету… Но если верить последним исследованиям, наш мозг стоит на страже,

История велоспорта насчитывает более 100 лет. За это время успели сформироваться определённые традиции и негласные правила. Гладко выбритые накачанные ноги

Организм человека имеет две системы энергообеспечения своей жизнедеятельности, и в частности мышечных сокращений в данном контексте. Аэробные упражнения — это упражнения