Russian Twist

Если не следить за выполнением упражнения, то но превратится в проработку мышц рук и и поясничного отдела позвоночника. Идея же состоит в том, чтобы руки и поясница оставались в исходном положении и никуда не двигались, а мобильность тела осуществлялась через грудной отдел позвоночника.

Тренер покажет вам как правильно выполнять упражнение (почему-то он назвал его «русской круткой»), вовлекая все нужные группы мышц, обеспечивая максимальный результат и безопасность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.