ПИТАНИЕ ПРИ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВКАХ
Максимальная сила, выносливость и скорость требуют мощного заряда энергии. Основная формула нашего организма гласит: поступившая с пищей энергия = изменение энергетических запасов + траты энергии. Поступление энергии в наш организм происходит за счет питательных веществ (белков, углеводов, жиров) и измеряется в килокалориях. Чем больше ты тренируешься, тем больше калорий требуется потреблять: дополнительные калории идут на обеспечение организма энергией и восстановление. Высокие нагрузки требуют правильно подобранного рациона.
Итак, в этой статье мы разберём ключевые принципы правильного питания в периодВ интенсивных тренировок.
ПИТАНИЕ ПРИ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВКАХ Читать дальше
Список кандидатов в спортивные сборные команды РФ по велоспорту (группа спортивных дисциплин «маунтинбайк») на 2018 год
Соревнования по велоспорту-маунтинбайку в дисциплине «кросс-кантри» проводятся 23 декабря 2017 г. по адресу:г. Москва, лесопарк «Сосенки», Нахимовский проспект д. 10. Начало соревнований в 11.00.ч.
Уже целый месяц идет велопробег «South East Aspect Challenge», в котором предстоит преодолеть на велосипедах более 3 000 километров по странам Юго-Восточной Азии имея при себе только самое необходимое: велосипеды, палатку и личные вещи.Впереди тысячи километров незнакомых дорог, ночлег в самых укромных уголках Таиланда, Малайзии и Индонезии. Формат велопутешествия предполагает проживание в диких условиях и полную привязанность к велосипедам, во-первых — это испытание своих возможностей, а во-вторых — это максимальная гибкость маршрута, с возможностью увидеть то, что навсегда скрыто от глаз «отельного» туриста — культуру и внутренний мир страны…..
Выиграй эксклюзивный велосипед от Мегавел на выставке Велопарк 2018!Брутальный и стильный велосипед-чоппер Prado от Megavel!