Мышца

человека — это орган тела (мягкая ткань),
состоящий из мышечных волокон, способных сокращаться под воздействием
нервных импульсов и обеспечивающий основные функции тела человека:
движение, дыхание, питание, сопротивление нагрузкам и т.п. Мозг и мышцы взаимосвязаны (что он прикажет, то и будет исполнено), следовательно от связки “головной мозг-мышца” (а точнее сказать от скорости нервно-мышечной реакции)
зависит эффективность накачки мышц. И еще один вывод, вытекающий из
предыдущего утверждения – надо работать не только над накачкой мышц, но и
над уменьшением времени отклика нервно-мышечной реакции, т.е. дружить с
головой.

Увеличение объёма и интенсивности тренировочных нагрузок человека для
повышения его спортивной работоспособности имеет свои физиологические
пределы. По мнению специалистов, во многих видах спорта спортсмены
достигли близких к предельным параметрам тренировочных нагрузок.
Спортсмены в течение весьма продолжительных периодов тренируются почти
на пределе своих функциональных возможностей, балансируя между столь
желанной высшей спортивной формой и опасностью перенапряжения систем
организма и возникновения патологических состояний, вызванных большой
нагрузкой. В связи с этим первостепенное значение имеет активное
воздействие на процессы восстановления после физических нагрузок путём
естественного их стимулирования.