Они уже уже везде!

Столичные архитекторы начали проектировать «Зеленое
кольцо». Эта сеть велодорожек протянется на 75 километров и соединит
крупнейшие городские парки: «Сокольники», «Измайловский» и «Битцевский
лес». Велосипед в Москве становится все популярнее. Пример тому —
появление в городе множества велосипедных спортшкол. С тренером одной из
них мы и беседуем о массовом увлечении горожанами ездой на кроссовых
велосипедах — BMX. Об этом наша страница — «Портрет явления».

Эти
пацаны уже везде! В любом парке, во дворе, на стадиончике у школы…
Носятся на смешных маленьких велосипедах — BMX. Читается как «бээмикс»,
хотя чаще его называют на русский манер — «бэмик». Парни на полном ходу
скачут на бэмике по бордюрам. Запрыгивают на крылечки магазинов. Сами,
саперными лопатками, строят в парках земляные трамплины и сигают на
великах с одного на другой. Баловство? Дурью маются? Нет, занимаются
олимпийским видом спорта! Оказывается, BMX это целый мир. И дверь в него
мы попросили приоткрыть прекрасную девушку: Елена Арбузова
В —
кандидат в мастера cпорта России по велоспорту-BMX, тренирует ребят в
спортивной школе «Нагорная». Она побывала в эфире сетевого вещания «Вечерней Ммосквы» и
рассказала о популярном столичном увлечении.

МОТОКРОСС С ПЕДАЛЯМИ

— Многие сейчас занимаются BMX? Это модное увлечение?

— Очень модное! У нас в школе есть тренер, а у нее собственный сайт — www.velomania.ru. У них в день по три тысячи посетителей. А реально по всей стране на бэмах гоняют десятки тысяч ребят.

— В нынешних велосипедах можно запутаться. Чем, например, отличается BMX от маунтинбайка?

— Велосипед BMX имеет одну передачу, звездочек на нем всего две,
скоростей нет. Колеса почти всегда одинаковые — 20 дюймов в диаметре. А
маунтин-байк — это скоростной горный велосипед с передними и задними
амортизаторами, переключением скоростей и большим диаметров колес — 24,
26, 28 дюймов.

— На маунтин-байке можно гонять по горам и пересеченной местности. А BMX зачем нужен?

— BMX бывают гоночными и трюковыми. Гоночный — это велосипедный
вариант мотоцикла для мотокросса. У нас даже снаряжение похожее:
мотоциклетные штаны, шлем «фул фейс», то есть закрывающий все лицо,
налокотники, наколенники, закрытые перчатки. У профессиональных
спортсменов ботинки пристегиваются к педалям — ведь на высокой скорости
ноги могут запросто с педалей слететь! А еще на гоночном BMX, в отличие
от трюкового, есть тормоза. На соревнованиях мы проезжаем дистанцию от
300 до 420 метров, преодолевая прямые участки с утрамбованной землей и
трамплины — кто быстрее.

Мало кто знает, но наш вид спорта с 2008 года входит в программу
Олимпийских игр! Кстати, ездим мы только стоя — сидеть во время гонки
физически невозможно. Стартуем всегда с горы — чтобы сразу разогнаться.
Трамплины кто-то перепрыгивает, а кто-то проезжает на заднем колесе.

— Это как?!

— Да запросто! Можно научиться. Главное, немножко подстраховывать
себя тормозами, чтобы назад не завалиться. А вот трюковой BMX
предназначен для фристайла — прыжков на рампе и других поверхностях.

С трюковых бэмок ребята сразу снимают тормоза и тормозят ногой —
прижав подошву кроссовки к заднему колесу велосипеда. А еще есть те, кто
предпочитает фристайл, ездят, как правило, без всякой амуниции —
перчаток, защиты, шлемов. Говорят, что она им мешает.

Кстати, в нашей школе есть отделение BMX-фристайл — это как раз
история про «прыжки во дворе». Так вот: в следующем году пройдет первый
чемпионат мира по этому виду спорта! А еще Международный комитет по
велоспорту сейчас рассматривает эту дисциплину как кандидата в программу
Олимпийских игр! Поэтому сегодня все, кто прыгает по бордюрам, скачет
по оврагам в московских парках, имеют шанс заявиться на Олимпиаду.
Сегодня дворовый и профессиональный спорт уже почти ничем не отличаются.

— Мой старший сын любит погонять на бэме. Я много раз выносил велосипед с балкона и убедился — он довольно тяжелый!

— В среднем от 8 до 10 килограммов. И амуниция весит килограмма три. Одни штаны — около килограмма.

ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ ВСЕГДА… КРАСИМСЯ

— Елена, девушек на бэмах я не видел ни разу. Как вас в этот спорт занесло?

— В BMX пришла поздно, в 15 лет. С детства была пацанка, с
мальчишками в футбол играла. Тренер из детского досугового центра
привела меня в секцию. Уже на первой тренировке поняла — мое! Просто
люблю экстрим и вообще неженские виды спорта.

— А почему именно BMX? Ведь есть масса других велосипедных дисциплин — трек, шоссейные гонки…

— А я все попробовала! И шоссейные гонки, и маунтин-байк — езда по
пересеченной местности. Не впечатлило! Хотелось больше адреналина.

— Елена, ну это же совсем не женский вид спорта!

— Совсем не женский. Тут прежде всего нужная большая смелость и
взрывная сила — как в штанге. Но девочек в BMX, вот парадокс, идет все
больше. Иногда догоняешь спортсмена на трассе — эй, пацан! — кричишь. А
это девушка с короткой стрижкой. Мощная экипировка просто прячет девичью
фигуру.

— А вы, собираясь на тренировки, краситесь?

— Всегда красимся на соревнования. Нас ведь и телевидение снимает —
вид спорта зрелищный, и на пьедестал нужно подниматься. Ну как тут можно
не накраситься, мы — девочки!

—
Так ведь вся краска от нагрузок поплывет!

— Сразу понятно — мужчина спрашивает! Запомните — есть тушь, которая
не течет. Ее и водой-то не смоешь! А тональный крем, помаду, мы,
конечно, не используем — в шлеме жарко, все размажется…

ГОНЯЮТ ДАЖЕ ИНВАЛИДЫ

—
Это доступный вид спорта? Наверное, нужна дорогая амуниция?

— Если тренироваться за свои деньги, то занятия, конечно, в копеечку
влетят. Потому что и велосипеды дорогие, и экипировка. Но наша школа —
под Москомспортом, город обеспечивает всем необходимым, и мы не
тратимся.

— Допустим, кто-то хочет научиться гонять на BMX. Он может просто прийти к вам в школу? Даже без велосипеда?

— Конечно. Тем более что велосипеды, на которых мы тренируемся, очень
трудно купить в России, проще заказать за границей. А вообще берем всех
желающих с 6 лет. Нормативы при зачислении минимальные — прыжок в
длину, отжимания, приседания. Я не помню, чтобы тест кто-то не сдал. BMX
— вполне демократичный вид спорта. Если, например, у ребенка проблемы
со зрением, он может заниматься в линзах, нет проблем! У нас занимаются
даже дети с ограниченными возможностями — слабовидящие, глухие, имеющие
проблемы с опорно-двигательным аппаратом и интеллектом. Больше скажу —
они еще и в соревнованиях побеждают!

ДЕТИ С ХОРОШЕЙ ЗАРПЛАТОЙ

—
Сколько нужно заниматься, чтобы освоить этот вид спорта?

— Группа начальной подготовки — малыши — занимается три раза в
неделю. Постепенно нагрузка растет, и в группах высшего спортивного
мастерства ребята занимаются уже 32 часа в неделю! По сути это уже
работа. Поэтому наши дети, выступающие на чемпионатах России, Европы,
мира — профессионалы. За свою работу они получают деньги.

— Ого! Много?

— Все зависит от квалификации. Если парень выступает на первенстве
России среди спортсменов 17–18 лет, но может рассчитывать на стипендию в
16–18 тысяч. Если учесть, что ребята еще не работают и не имеют никаких
доходов вообще, то это неплохие деньги. А те, кто гоняет за сборную
России, выступают на чемпионате Европы или мира, они получают зарплату и
от Министерства спорта, и «мэрскую», от властей Москвы, стипендию. В
целом выходит до 80 тысяч в месяц.

— Говорят, что велосипедисты сейчас неплохо зарабатывают на рекламе.

— Это правда. Схема простая. Парень здорово катается, делает
эффектные трюки, выкладывает ролики с ними на свою страничку в соцсети.
Страничка становится очень посещаемой. Тогда производители велосипедов
или экипировки либо продающие все это крупные магазины заключают с ним
спонсорский контракт. Они снабжают его амуницией, оплачивают участие в
соревнованиях — лишь бы их рекламировал.

— А как вы подбадриваете ребят, которые готовы сломаться, — «не, я не хочу больше заниматься!»

— Если ребенок маленький — 6–8 лет, то убеждать продолжить занятия
нужно не его, а родителей. Ведь мама и папа для них больший авторитет,
чем тренер — даже в области спорта. Если ребенок постарше, его нужно
настраивать. В психологии есть метод противоположного эффекта. Например,
тренер говорит: «Все, уходи, на твое место я возьму другого!» И тогда,
велика вероятность, ребенок скажет: «Нет, я остаюсь!»

ЧТОБЫ НЕ КЛЮНУТЬ НОСОМ

— BMX сейчас занимаются десятки тысяч подростков. На какие грабли они наступают? Что делают не так?

— Они пытаются научиться трюкам, просматривая ролики в интернете. Это
глупо. Лучше всего записаться в школу и заниматься с профессиональным
тренером. Она не только покажет, но и научит, будет вести к результату.
Второй вариант — приезжать на тусовки «бээмиксеров» и учиться у более
опытных ребят. А еще я бы советовала пользоваться защитой: шлем,
наколенники, налокотники. Ведь многие новички, насмотревшись тех же
роликов, воодушевляются: подумаешь, через бордюр перепрыгнуть! Да легко!
Разгоняются и перелетают через руль, травмируются и из спорта,
разочарованные, уходят.

— BMX — опасный вид спорта?

— Клюнуть носом — перелететь через руль, здесь самое обычное дело. Я
так десятки раз падала. Не долетишь до трамплина, врежешься в него
передним колесом, и бах — на земле.

— А трамплины — высокие?

— Мне приходилось прыгать через 2,5-метровый. А вот у мужчин-профессионалов они и девяти метров достигают!

—
А как правильно падать, чтобы не переломаться?

— Главное — до последнего держаться за велосипед, тогда он примет на
себя часть удара от падения на землю. Если отпустите руль и приземлитесь
на руки, то можно сломать ключевые кости. Приземлитесь на ноги —
сломаете бедро. Шмякнитесь на живот — ключицу… Поэтому держитесь до
последнего за руль и валитесь при падении на бок — не выставляя перед
собой ни руки, ни ноги. Тогда убережетесь от травм.

— А вы сами сильно разбивались?

— Было дело. Однажды на первенстве России я приземлилась солнечным
сплетением. Секунд 30 я была где-то не здесь. Не могла ни вдохнуть, ни
выдохнуть. Смотрю — врачи скорой ко мне с носилками бегут. Не, думаю, я
доеду! Села и кое-как докатилась. Уже на финише мне помощь оказали.
Вообще у профессиональных спортсменов сходить с трассы не принято — если
велосипед цел или руку не оторвало. Как бы ни было больно — доберись до
финиша! Конечно, этот принцип здорово воспитывает характер.

ДОСЬЕ

Елена Арбузова, 24 года. Инструктор-методист спортивной школы
«Нагорная». Кандидат в мастера cпорта России по велоспорту-BMX.
Двукратный призер первенства России, победитель первенства Москвы в
гонке — эстафета призер первенства Москвы. Помимо BMX очень любит
футбол. В течение года выступала за сборную Российского государственного
социального университета, играя в нападении. Еще одно давнее увлечение —
роликовые коньки. Снималась в пилотном выпуске сериала «Крем».

СПРАВКА

BMX — от англ. Bicycle Motocross — «велосипедный мотокросс». На этом
велосипеде ездят по пересеченной местности и совершают трюки. Новый
велосипед стоит до 200 тысяч рублей. Мотоштаны, спасающие при падении от
ссадин, стоят 6–7 тысяч. Приличный шлем — от 3 тысяч. Экипировка в
целом — 25–30 тысяч рублей.

ТОП-5

ГДЕ В МОСКВЕ МОЖНО ПОКАТАТЬСЯ НА БЭМЕ?

■ Площадка в ПКиО Горького

Покрытие — из фанеры, на нем не так больно падать. Другие плюсы —
трибуны для зрителей и тех, кто хочет отдохнуть после прыжков, и наличие
фонтанчиков с питьевой водой. Парк довольно близко к метро.

■ Останкинский скейт-парк

Самый большой парк Москвы, но покрытие бетонное и не очень ровное.
После каждого дождя образуются лужи, легко поскользнуться и упасть.
Скейт-парк довольно далеко от метро, зато рядом — зеленая зона, где
можно погонять по удобным дорожкам.

■ Скейт-парк «Садовники»

Близко к метро, бетонное покрытие, есть скамейки для отдыха, рядом — зеленая зона, где можно просто не спеша покататься.

■ Площадка в «Сокольниках»

Покрытие фанерное, над парком натянут тент, поэтому кататься можно в
любую погоду — даже зимой, что многие и делают. Минус — довольно слабая
освещенность.

■ Скейт-парк «Перово»

Покрытие бетонное, очень качественное, есть скамейки для отдыха.
Минус — далековато от станции метро, к тому же рядом проходит дорога.

ОБ АВТОРЕ

Никита Миронов — обозреватель «ВМ», лауреат премии Российского медиасоюза за материалы социальной направленности.