Растяжка улучшает не только гибкость, но и сопутствуют росту мышц.Дело в том, что наши мышцы окружает ткань, которая называется фасция. Фасция – это эдакая пленочка, или, грубо говоря, мешочек, в котором находятся наши мышцы.От толщины этой пленочки зависит то, как быстро будут расти ваши мышцы:чем толще фасция, тем больший эффект тесноты для ваших мышц (т.е.мышца то растет, но фасция не пускает)…….
Со старта надо было повернуть на лестницу, после которой шел лесной участок с пролетом через забор, затем прямик и выход на пешеходную зону. А дальше мой любимый участок – лестница, на которую выходишь на отличных ходах. Но вот на выходе не хватало быстрого поворота, приходилось сильно оттормаживаться и вновь раскручиваться. На дороге стояла погрузочная машина с вылетом, а затем съезд в подземный переход и финиш……
Да-да, оказывается, в Твери существует очень крутой земляной памп-трек с множеством пролетов, контруклонов, чашек, и имеет сам по себе большой размер (32 секунды круг-в Строгино-это 2 круга).Тут однозначно стоит побывать и покатать…..
4 этап Кубка по кросс-кантри Вело-MAN-марафон(XCM)
Дата:28 августа 2016 года(воскресенье)
Место:г.Уфимский район,с.Авдон
Читайте далее
Швейцарец Нино Шуртер выиграл золотую медаль Олимпийских игр 2016 в кросс-кантри. Серебро завоевал чех Ярослав Кульгавы, бронза у Карлоса Коломы Николоса из Испании.
Россиянин Антон Синцов финишировал 12-м,
завершив дистанцию за 1:37.38.
Четыре года многие спортсмены, в том числе участники Игр 2008 и 2012 года, готовились к Летней Олимпиаде 2016. Кто-то хотел взять реванш, а кто-то удержать своё лидерство.Часть гонщиков закончили свою карьеру после Игр в Лондоне, зато появилось много новых талантливых спортсменов претендующих на пьедестал в Рио……
Требования и условия их выполнения для присвоения I-III спортивных разрядов, юношеских спортивных разрядов.
Представляем вашему вниманию тест экипировки
—
FoxAttack
—
для эндуро и ол-маунтин от Николая Пухиря.
В восьмидесятых годах, компания становится одной из немногих европейских марок, оценивших новинку рынка и плотно
—
подсевших
—
на маунтинбайк. И уже к-концу 80-х годов, на спонсорстве у компании было несколько топовых MTB-команд, гонщики которых выигрывали гонки самого разного уровня….
Результаты первого дня соревнований. Составы четвертьфинальных заездов мужчин и полуфинальных у женщин.