Жилет со льдом не улучшает производительность велогонщиков
Известно, что выполнение интенсивных физических упражнений в тропическом климате (жаркие и влажные условия) увеличивает вызванную физической активностью нагрузку на сердечно-сосудистую и терморегуляторную системы и серьезно влияет на аэробные показатели.
Ранее было замечено, что употребление холодной воды или ледяной крошки с ментолом является наиболее эффективным напитком для упражнений на выносливость в тропическом климате: чем холоднее напиток, тем сильнее эффект. А вот исследования опубликованные в PLOS ONE рассказали об экспериментах с жилетами со льдом. И оказалось, что во время разминки носить жилет со льдом бессмысленно. На результатах это никак не сказывается.
Сравнивалась эффективность смешанных методов охлаждения семи велогонщиков, прошедших акклиматизацию к жаре. Они приняли участие в трёх экспериментальных сессиях, состоящих из 20-минутных выступлений на велодроме в жарких и влажных условиях — в Гваделупе и Французской Вест-Индии (Антильских островах на Карибах).
Первый метод — холодная ментоловая вода. Второй метод — охлаждающий жилет со льдом из ментоловой воды. Третий — без жилета.
Оценивались производительность — общая дистанция (пройденные за 30 минут километры, а также расстояние, пройденное за двухминутный блок), физиологические параметры (регистрируемая температура тела, частота сердечных сокращений) и восприятие (нагрузка, тепловой комфорт и тепловые ощущения).
Сравнение средней частоты сердечных сокращений в разных условиях. БЕЗ ЖИЛЕТА: без жилета, ЖИЛЕТ со ЛЬДОМ: жилет с охлаждающей водой и МУЖСКОЙ ЖИЛЕТ: охлаждающий ментоловый жилет во время разминки (А) и выступления на велосипеде (Б). Столбики ошибок представляют собой стандартное отклонение от среднего значения. Значимые различия по временным эффектам были отмечены следующим образом: *р<0,05.
Таким образом, никаких различий в результатах не обнаружено как по физиологическим параметрам так и по общему пройденному расстоянию или расстоянию, пройденному за 2 минуты. Единственное, жилет со льдом улучшал тепловые ощущения (то есть было менее жарко перед стартом), но это никак не влияло на производительность.
Ранее Том Пидкок был замечен в подобном жилете. Интересно, у нас кто-то вообще знает о такой фишке?