Медленные тренировки не эффективны

Сверхмедленные тренировки предполагают поднятие отягощений с очень низкой
скоростью до полного отказа мышц.

Для роста мышечной массы необходимо правильно подобранное сочетание мышечного
напряжения, анаболических гормонов, калорий, аминокислот и отдыха. Уберите из
этого списка хотя бы одну из составляющих, и мышцы перестанут расти так, как это
необходимо.

Непрерывное мышечное напряжение – отличительная черта медленных тренировок,
так что на первый взгляд этот способ кажется идеальным. Но медленный тренинг
является чрезвычайно изнурительным и болезненным.

Медленные тренировки не эффективны Читать дальше

Московский этап Кубка Мира соберет сильнейших на треке в «Крылатском»

С 15 по 17 декабря на велодроме «Крылатское» состоится второй этап Кубка Мира по велоспорту на треке «Классика». Московский этап Кубка Мира традиционно собирает самое большое количество участников с 5-ти континентов планеты. В следующие выходные на олимпийском велотреке «Крылатское» более 230 сильнейших гонщиков из 42 стран разыграют 16 комплектов медалей.

Московский этап Кубка Мира соберет сильнейших на треке в «Крылатском» Читать дальше

Velomania.ru awards 2006

Velomania.ru  приглашает 17 декабря (воскресенье) в клуб ПРОГНОЗ ПОГОДЫ в скромном семейном кругу, по тихому за чашечкой Блади Мэри отметить завершение сезона 2006 и стать участником

Награждения по итогам самаката 2006, Асфальтового кАшмара, внутренних гонок, отличившихся веломаньяков и и призеров по результатам проведенных голосований «Глас народа». В программе конкурсы (традиционные бег в мешках, отжимания на 1 руке, легкий стриптиз, ну как обычно), кино, шашки, вручение призов.

Velomania.ru awards 2006 Читать дальше

Редакция журнала Mountain Bike готова крепко ответить!

 
Редакция журнала
Mountain Bike готова крепко ответить! Если вы хотите что-то узнать о жизни MB, планах на будущее, проконсультироваться по какому-либо вопросу или просто что-то сказать в адрес издания, то милости просим! Вопросы присылайте на
e


mail


с пометкой
«Вопросы для МВ».


Ответы, как только они появятся в нашем распоряжении, мы разместим на \»Веломании\» и вообще везде, где только получится. Пусть народ знает своих героев!

Редакция журнала Mountain Bike готова крепко ответить! Читать дальше

Всеобщая почтовая мобилизация


На кубанском почтовом складе распаковка и сборка велосипедов. Двухколесные байки загружают на машины так осторожно: стоимость одного 600 евро. Каждый из них вскоре обретет хозяина на кубанских просторах.  \»Почта России\» опробует новую задумку — пересадить всех отечественных почтальонов на двухколесный транспорт.

Велосипеды хоть и произведены в Германии, но разрабатывались под российские дороги. У
городских 3 скорости, у тех, что предназначены для сельской местности- 5. Марина Серегина работает на почте 15 лет. Она и раньше ездила на велосипеде, только еще советской модели.

Остальным на ее участке двухколесный вид транспорта придется осваивать в обязательном порядке
.

Для них на ручке специальная инструкция, как управляться со скоростями.

Всеобщая почтовая мобилизация Читать дальше

Новогодний фотокросс

Старт мероприятия будет дан
16 декабря, о месте старта организаторы сообщат позже, пусть для Вас это будет сюрприз. Церемония награждения пройдет в центре современного искусства «Винзавод». Пусть звенит в воздухе мороз — он не помешает сотням участников стартовать на самом творческом из соревнований и как всегда оригинально и ярко выполнить задания! Пусть садятся аккумуляторы — настоящий фотокроссер в условиях зимы всегда держит про запас еще парочку у самого сердца!

Новогодний фотокросс Читать дальше

Дебютная поставка вилок Marzocchi

Итальянская компания
Marzocchi была основана в 1949 году и с самого начала занималась разработкой и производством элементов подвесок для мотоциклов, а в последние 10 лет и для велосипеда. Теперь Marzocchi занимает лидирующие позиции в своем сегменте рынка, благодаря качественной продукции, хорошо отлаженной сети дистрибьюторов, около 160 официальных представительств в различных странах мира, и мощной сервисной поддержке. На сегодняшний день Marzocchi вплотную сотрудничает с такими известными на весь мир мотоциклетными марками как Aprilia, BMW, MV Agusta Group, Ducati, Polaris.

Дебютная поставка вилок Marzocchi Читать дальше

Mountain Bike #1 — спрашивайте в киосках города!


 

На 2007 год мы заказали Деду Морозу: множество статусных и нестатусных соревнований; прекрасных и честных организаторов; деятельную ФВСР;
летающую тарелку-велосипед; защиту, которая сама тебя целого и невредимого не велик сажает; трассосканирующие сенсоры в оптике…
Все эти и многие другие тенденции-2007 ждут нас в следующем году, а тебя – в свежем номере
Mountain

Bike

«Превью 2007».
В продаже с 15 декабря 2006!

Mountain Bike #1 — спрашивайте в киосках города! Читать дальше

Кросс-кантрии по снежной каше

3 декабря, в лесопарковой зоне г.Саратова состоялась традиционная зимняя гонка кросс-кантри. На старт вышли 43 участника из Саратова, Камышина, Новых Бурас. Трасса гонки представляла собой кольцевую дистанцию, проложенную по холмам и оврагам Кумысной поляны с точкой старта/финиша у Малинового родника. Кольцо протяженностью ~5,5км мужчинам предстояло проехать 3 раза, а их прекрасным соперницам — 2 раза. До финиша дошли только 24 участника. Было много сходов с дистанции, связанных с поломкой или усталостью. По решению судейской коллегии после второго круга были сняты с дистанции те, кто отстал от лидера гонки более, чем на круг.

Кросс-кантрии по снежной каше Читать дальше

Цветные тормоза Hope 2006 — остатки сладки


Последний привоз компонентов
Hope 2006 года. Еще есть шанс купить то, чего в новом сезоне не будет по определению. Спрос на цветные комплекты был на столько высок, что не все успели их приобрести. Черные тормоза с цветными крышечками на калиперах и тормозных ручках, с цветными тормозными рычажками и пауками на дисках расходились очень быстро. «Омни Байк» идет на встречу тем, кто хотел приобрести давно полюбившиеся компоненты, которые не будут доступны в недалеком будущем: в
следующем году Hope Technology будет выпускать тормоза только серебристого цвета с черными крышечками. Не будет больше разнообразия цветов.

Цветные тормоза Hope 2006 — остатки сладки Читать дальше