Артишок
Артишок — экзотическое растение из Средиземноморья, которое особенно полезно для печени и ЖКТ. Содержащиеся в артишоке инулин, аскорбиновая кислота, каротин,
Читайте далее
Питание
Чего не хватает зимой: витамины, рацион и баланс для поддержания формы
Зимнее межсезонье — не повод расслабляться. Даже когда велосипеды отдыхают, ваш организм продолжает работать, требуя энергии и правильного питания. Как
Читайте далееВажные продукты питания при сбросе веса — экспресс обзор
Если вы хотите похудеть, то ни в коем случае нельзя для этого сокращать количество калорий, потому что это может привести
Читайте далееПравила питания перед утренней тренировкой
Правильно организованное питание – одна из проблем, вызывающих неподдельный интерес практически у всех. Кто-то стремится сбросить вес, кому-то необходимо набрать
Читайте далееКакие фрукты можно есть до и после тренировки
Фрукты – это полезно. Однако время от времени мы все-таки ставим под сомнение эту аксиому, задумываясь о том, когда, сколько
Читайте далееЛептин
В настоящее время основной темой в области исследований ожирения является связь между лишним весом и гормоном лептином. Некоторые данные свидетельствуют
Читайте далееЛожные друзья: «Топ (3, 5, 10) продуктов для роста мышц» и «Продукты (1, 2, 3), которые блокируют жиросжигание»
Встречали подобные заголовки? Естественно, всё это несерьёзно и не имеет отношения к реальности. Под первым заголовком, как правило, обычная спекуляция
Читайте далееБелково-углеводное окно – закрывать или нет
Белково-углеводное окно, или анаболическое окно, – это физиологическое состояние организма сразу после большого расхода энергии на тренировке, когда запасы гликогена
Читайте далееПродукты с высоким содержанием кальция
Роль кальция в организме сложно переоценить. Взрослому человеку нужно в среднем 1000 мг макроэлемента в сутки, но иногда потребность в
Читайте далееСпортивное питание в предотвращении травм
Спортивные травмы являются большой проблемой для спортсменов любителей и профессионалов. Это вызов для мотивации спортсмена, падение его шансов на успешное
Читайте далее