Предплечья и запястья в горах.
Две поездки с юниорами в «первые горы» заставляют обратить внимание на специальную силу рук, которая к этим самым горам уже должна быть развита. Как накачать ваши предплечья, сделать ваши кисти сильными, а запястья прочными.
Read More