Лучше тренироваться сытым или голодным
Тренировочный процесс связан с гликогеном. Это резерв углеводов, который накапливается в печени и в мышцах. Он во время физических упражнений выступает главным источником топлива. После пробуждения уровень гликогена в организме снижен. Поэтому во время тренировок натощак организм в качестве …
Лучше тренироваться сытым или голодным Читать дальше