ЗОЖ — Velomania

«Проблема коленей» и как ее избежать.

Путь к велосипеду Алексея Кавелина (Stranger`a) после тяжелой травмы (множественный перелом колена и бедра) Почти всю жизнь из своих 32 лет я ездил на велосипеде. Сначала это были детские и …

ЗОЖ

Cписок необходимых анализов, разделенных по возрастам и периодичности.

Современная медицина акцентирует внимание на профилактике заболеваний. Здравоохранительные организации по всему миру призывают людей регулярно проходить медицинские обследования для своевременного выявления нарушений здоровья. Это имеет смысл, поскольку продолжительность жизни в …

ЗОЖ / Питание

Артишок

Артишок — экзотическое растение из Средиземноморья, которое особенно полезно для печени и ЖКТ. Содержащиеся в артишоке инулин, аскорбиновая кислота, каротин, витамины В1и В2 поддерживают основной обмен веществ и оказывают положительное …

ЗОЖ

Велоспорт и геморрой

Основными причинами развития геморроя являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Однако не всем известно, что некоторые виды спорта также могут стать триггером для возникновения болезни. …

ЗОЖ

Почему опухают щиколотки

Почему опухают щиколотки? Можно ли снять дискомфорт самостоятельно? Отек — скопление жидкости в мягких тканях. Это не болезнь, а симптом, следствие патологических или физиологических процессов и может появиться у людей …

ЗОЖ

Витамины, которые снижают вероятность ожирения печени

Исследователи из израильского университета в г. Хайфа выяснили, какие именно витамины помогают снизить риск развития ожирения печени и в каких именно продуктах они содержаться. В ходе своей работы они выяснили, …

ЗОЖ

Биохимия тела: куда испаряется жир

Человек рождается на свет с определенным количеством адипоцитов и клеток, способных при необходимости превратиться в них – преадипоцитов. Жировые клетки необходимы организму для выполнения целого ряда функций: они участвуют в …

ЗОЖ

Что нужно знать об интервальном голодании

На смену дробному питанию, кетодиете и другим модным «похудательным» веяниям сегодня приходит так называемое интервальное питание. Или интервальное голодание — кому как больше нравится. Суть этого режима проста: сутки делятся …

ЗОЖ

SPF-средства и их использование

С каждым днем температура воздуха становится все выше, а солнечные лучи — активнее. Чтобы избежать преждевременного старения кожи и предотвратить развитие онкологических заболеваний, важно ответственно подходить к ее защите не …

ЗОЖ

Квадрицепсы — самые загруженные мышцы при занятиях велоспортом

Многие уверены, что велоспорт провоцирует работу лишь одной мышцы – четырехглавой, которая расположена с передней части бедра. Но это совсем не так. Во время активной тренировки задействованы все мышцы тела. …