Сообщество профессионалов велоспорта, энтузиастов велотуризма и просто любителей велосипедов.
«Памирская развилка» — р.Обихингоу — к.Тавилдара — к.Калайхусайн — к.Инкух — к.Сайдон — к.Сагирдашт — к.Чухкак — Камчак — пер.Хабуработ — к.Деу — к.Хумбивари — к.Калайхум — к.Zingrogh — к.Рузвай …
Велопоход по Памирскому тракту. Таджикистан — Киргизия. 2017. Читать дальше
В новом году
—дизайнеры и разработчики
—Fox обновили самые популярные модели перчаток. Благодаря использованию современных технологий и материалов им удалось не только повысить прочность и долговечность перчаток, но и улучшить тактильные ощущения райдера во время езды……
Илья Варламов должен признаться в большой глупости: Как-то раз, лет 7 назад, я приехал в Амстердам и взял напрокат машину, чтобы передвигаться на ней по городу. Каким же я был …
ГОРОД, ГДЕ НЕ НУЖЕН ЛИЧНЫЙ АВТОМОБИЛЬ Читать дальше
Максимальная сила, выносливость и скорость требуют мощного заряда энергии. Основная формула нашего организма гласит: поступившая с пищей энергия = изменение энергетических запасов + траты энергии. Поступление энергии в наш организм происходит за счет питательных веществ (белков, углеводов, жиров) и измеряется в килокалориях. Чем больше ты тренируешься, тем больше калорий требуется потреблять: дополнительные калории идут на обеспечение организма энергией и восстановление. Высокие нагрузки требуют правильно подобранного рациона.
Итак, в этой статье мы разберём ключевые принципы правильного питания в периодВ интенсивных тренировок.
ПИТАНИЕ ПРИ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВКАХ Читать дальше