Физиологические механизмы и закономерности восстановительных процессов в спорте
Увеличение объёма и интенсивности тренировочных нагрузок человека для
повышения его спортивной работоспособности имеет свои физиологические
пределы. По мнению специалистов, во многих видах спорта спортсмены
достигли близких к предельным параметрам тренировочных нагрузок.
Спортсмены в течение весьма продолжительных периодов тренируются почти
на пределе своих функциональных возможностей, балансируя между столь
желанной высшей спортивной формой и опасностью перенапряжения систем
организма и возникновения патологических состояний, вызванных большой
нагрузкой. В связи с этим первостепенное значение имеет активное
воздействие на процессы восстановления после физических нагрузок путём
естественного их стимулирования.