Как мотивировать себя на спорт
Весна время новых попыток. Здесь начинается подготовка тела к лету… Но если верить последним исследованиям, наш мозг стоит на страже,
Read MoreВесна время новых попыток. Здесь начинается подготовка тела к лету… Но если верить последним исследованиям, наш мозг стоит на страже,
Read MoreИстория велоспорта насчитывает более 100 лет. За это время успели сформироваться определённые традиции и негласные правила. Гладко выбритые накачанные ноги
Read MoreОрганизм человека имеет две системы энергообеспечения своей жизнедеятельности, и в частности мышечных сокращений в данном контексте. Аэробные упражнения — это упражнения
Read MoreУпражнения, выполняемые в течение 5 и более минут с низкой и средней интенсивностью для тренировки сердца, называются кардиотренировками. Также используются
Read MoreСамоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.
Read MoreБелково-углеводное окно, или анаболическое окно, – это физиологическое состояние организма сразу после большого расхода энергии на тренировке, когда запасы гликогена
Read MoreВ каждом виде спорта существует своя специальная методика подготовки. Продолжительность и интенсивность нагрузки определяют тип используемой энергетической системы. Что делает велогонщика
Read MoreИмя прославленного норвежского биатлониста давно уже стало нарицательным. Уле Айнар Бьёрндален сумел сохранить высокую мотивацию и потрясающую работоспособность на протяжении
Read MoreДесятилетиями спортсменам говорили, что силовые тренировки и тренировки на выносливость несовместимы. Поднятие тяжестей и бег, езда на велосипеде, плавание и т. д. считались крайне несовместимыми. Нужно
Read MoreСтресс-тренировки являются важной частью такого направления психологической подготовки как стресс-менеджмент. Как таковой соревновательный стресс на практике трактуется с двух позиций.
Read More