ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИИ
Все спортивные упражнения можно разделить на две большие группы.
Для
упражнений первой группы характерны очень большие (на соревновании —
предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие
запросы к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления
таких двигательных физических качеств, как сила, быстрота или выносливость.
В соответствии с общей кинематической характеристикой упражнений, т. е.
характером протекания во времени упражнения первой группы делят на
циклические и ациклические…….
ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИИ Читать дальше
Любая тренировка в тренажерном зале или на стадионе, без соответствующей подготовки: 
SQUEEZY 
Вода очень важна во время тренировок в жаркое время года, но, как оказалось, ее не достаточно для поддержания вашего здоровья. «Десять-пятнадцать лет назад мы всем говорили пить как можно больше воды для компенсации жидкости в организме. Теперь нам известно, что это не такая уж и хорошая идея», говорит Доктор Джеймс Мунц, врач-терапевт Госпиталя Хьюстона. «Вода полезна, но спортивные напитки, по всей видимости, важнее для организма». Спортивные напитки содержат ионы электролитов, такие как калий, натрий, магний и т.д., и помогают компенсировать соли и воду, вымываемые вместе с потом при интенсивных нагрузках. «Спортивные напитки обеспечивают организм оптимальным количеством энергии, поэтому болезни обходят вас стороной», говорит Мунц. «Углеводы, натрий и калий помогают сконцентрировать жидкость в мышцах, где она должна находиться во время тренировок в жаркое время года».
Продолжаем смотреть очередную серию тренировок от
Очередная серия тренировок от