Все спортивные упражнения можно разделить на две большие группы.
Для
упражнений первой группы характерны очень большие (на соревновании —
предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие
запросы к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления
таких двигательных физических качеств, как сила, быстрота или выносливость.
В соответствии с общей кинематической характеристикой упражнений, т. е.
характером протекания во времени упражнения первой группы делят на
циклические и ациклические…….

Задорный 12-ти минутный комплекс. Понравится продвинутым. Остальные могут посмотреть и начать с самого начала по ссылкам.

Любая тренировка в тренажерном зале или на стадионе, без соответствующей подготовки: 

разогрева и 

растягивания, будет критической для организма и может быть 

причиной травм и различных повреждений. Серия основных упражнений для «разогрева» от Джеймса Уилсона.

 Техника «пуш-ап» в системе тренировок Джеймса Уилсона. Упражнение не для девушек

ВСЕ наши иностранные кумиры даунхилла в обязательном порядке включают в тренировочный процесс тренировки по мотокроссу.

Сегодня мы постараемся
максимально
качественно и понятно раскрыть направления тренировок в мотокроссе и
познакомить вас с ними. Эта информация поможет вам повысить уровень
безопасности вождения, качественно подойти к специальной физической
подготовке и как следствие, сделает вас быстрее.

Очередная серия тренировок от Джеймса Уилсона: как правильно делать выпады. 

SQUEEZY 

ENERGY 

SUPER 

GEL 

– высококонцентрированная энергия в форме геля для обеспечения высокой работоспособности во время интенсивных физических нагрузок с добавлением кофеина для усиления энергетического эффекта. 

Продукты 

SQUEEZY уже прошли успешное тестирование в России гонщиками команды Velomania.ru.

А вот каким долгим и не всегда приятным путем идут гонщики к формуле высококонцентрированной энергии…..

Вода очень важна во время тренировок в жаркое время года, но, как оказалось, ее не достаточно для поддержания вашего здоровья. «Десять-пятнадцать лет назад мы всем говорили пить как можно больше воды для компенсации жидкости в организме. Теперь нам известно, что это не такая уж и хорошая идея», говорит Доктор Джеймс Мунц, врач-терапевт Госпиталя Хьюстона. «Вода полезна, но спортивные напитки, по всей видимости, важнее для организма». Спортивные напитки содержат ионы электролитов, такие как калий, натрий, магний и т.д., и помогают компенсировать соли и воду, вымываемые вместе с потом при интенсивных нагрузках. «Спортивные напитки обеспечивают организм оптимальным количеством энергии, поэтому болезни обходят вас стороной», говорит Мунц. «Углеводы, натрий и калий помогают сконцентрировать жидкость в мышцах, где она должна находиться во время тренировок в жаркое время года».

Продолжаем смотреть очередную серию тренировок от

 
Джеймса Уилсона

. Не забываем делать как учит тренер.

Очередная серия тренировок от Джеймса Уилсона.