Лактат — главный маркер в тренировках на выносливость.
Чтобы полностью понять, что такое лактат, нам нужно взглянуть на наши энергетические системы. Энергетические системы нуждаются в топливе для производства
Read MoreЧтобы полностью понять, что такое лактат, нам нужно взглянуть на наши энергетические системы. Энергетические системы нуждаются в топливе для производства
Read MoreВ статье рассматривается проблема боли коленных суставов при езде на велосипеде. Обозначены причины возникновения боли в коленях, а так же
Read MoreКто еще не знаком с фитнес-роллером. Сегодня спортивный эксперт расскажет обо всех преимуществах этого тренажера, и ты узнаешь, почему важно
Read MoreБоишься попробовать какой-то трюк, или трасса кажется тебе слишком сложной? А, может быть, есть трамплин не дает тебе спокойно спать
Read MoreФанаты спорта во всем мире неизменно стремятся к лучшим результатам. Поэтому мы решили ознакомиться с научной точкой зрения на компрессионную
Read MoreРискуя быть Капитаном Очевидность, мы все-таки напомним: как именно ты крутишь педали — главное в езде на велосипеде. Это основной
Read MoreОсновным движителем велосипедиста является педалирование; техника педалирования — объект исследований многих специалистов. Исследования, углубляющие знания по технике педалирования, продолжаются и
Read MoreИзвестно, что выполнение интенсивных физических упражнений в тропическом климате (жаркие и влажные условия) увеличивает вызванную физической активностью нагрузку на сердечно-сосудистую
Read MoreЗначительное влияние на ЭАМ оказывают посадка и темп педалирования. Уменьшение высоты посадки (10 % ниже нормы) приводит к изменению мышечной
Read MoreПосле тренировки можно целиком и полностью довериться своему организму, чтобы тот самостоятельно восстановил потраченные ресурсы. А можно — взять инициативу
Read More