Лептин
В настоящее время основной темой в области исследований ожирения является связь между лишним весом и гормоном лептином. Некоторые данные свидетельствуют
Читайте далее
ЗОЖ
Польза от кардиотренировок. 5 мифов о кардионагрузках
Упражнения, выполняемые в течение 5 и более минут с низкой и средней интенсивностью для тренировки сердца, называются кардиотренировками. Также используются
Читайте далееСамоконтроль спортсмена и содержание дневника спортсмена
Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.
Читайте далееИндивидуальная калорийность рациона. Нормы потребления пищевых веществ. Ошибки онлайн-калькуляторов калорий.
Конкретные цифры количеств пищевых веществ и общей калорийности рациона будь то для похудения или набора веса довольно индивидуальны и не
Читайте далееПродукты с высоким содержанием кальция
Роль кальция в организме сложно переоценить. Взрослому человеку нужно в среднем 1000 мг макроэлемента в сутки, но иногда потребность в
Читайте далееКак не потерять скорость и выносливость с возрастом
Организм каждого человека с возрастом стареет, однако многие бегуны стараются не думать об этом. Кажется, что времени ещё много и
Читайте далееСоветы Уле Айнара Бьёрндалена по тренировкам возрастных спортсменов
Имя прославленного норвежского биатлониста давно уже стало нарицательным. Уле Айнар Бьёрндален сумел сохранить высокую мотивацию и потрясающую работоспособность на протяжении
Читайте далееКак кататься на велосипеде зимой: условия и подготовка
Правильный выбор маршрута и подбор адекватной погодным условиям одежды позволят раскрыть любимое увлечение с другой стороны. Разрешено ли вообще кататься на велосипеде
Читайте далееБоли в коленях при езде на велосипеде. Причины и решения.
В статье рассматривается проблема боли коленных суставов при езде на велосипеде. Обозначены причины возникновения боли в коленях, а так же
Читайте далееБолит все: колени, ягодицы, спина, руки, шея… Что делать?
При любой физической активности может возникнуть разного рода дискомфорт. Поездка на велосипеде не исключение — это активная нагрузка, в которой задействован весь организм. В
Читайте далее