Болит все: колени, ягодицы, спина, руки, шея… Что делать?
При любой физической активности может возникнуть разного рода дискомфорт. Поездка на велосипеде не исключение — это активная нагрузка, в которой задействован весь организм. В
Читайте далее
ЗОЖ
Пробиотики, пребиотики, постбиотики и синбиотики: чем отличаются и зачем нужны организму
Человек живет в сообществе с многочисленными видами микробных организмов, количество которых, по разным оценкам, как минимум на порядок превышает количество
Читайте далееКакие мышцы работают при езде на велосипеде
Если хотите загрузить практически все тело, то велосипед — ваш выбор. При езде на велосипеде задействовано практически все тело: в процессе участвуют
Читайте далееВитамин К-2 (Менахинон)
Витамин K2 (менахинон) входит в группу витамина К – жирорастворимый микроэлемент, ценность которого часто упускается из вида. Принимает участие в
Читайте далееДобавки для сохранения здорового сердца
О пользе регулярной физической активности и правильном питании вы, надеюсь, знаете, поэтому сегодня поговорим о добавках, которые эффективно дополнят ваши
Читайте далееАзбука детокса: ферментация
О ферментированных продуктах сегодня говорят с придыханием. Конечно, «соленые огурцы и квашеная капуста» звучит не так вдохновляющее, как «комбуча и
Читайте далееКак помочь уставшим ногам
Усталость ног может быть признаком снижения кровотока в ногах и элементарной усталости. Конечно, возможность хорошенько расслабиться всегда производит исцеляющий эффект,
Читайте далееmade in Russia: 9 локальных суперфудов
Эти суперфуды обитали в продуктовой корзине наших мам и бабушек. А потому они не только проверены временем, но и соответствуют
Читайте далееПравила эффективных кардиотренировок
Кардио входит в любой тренировочный план, однако, выполняя его, не все знают, как сделать этот тип нагрузки максимально полезным в
Читайте далееСпорт и сердце
Прислушиваться к сердцу стоит не только на первом свидании, но и во время тренировки в спортзале. О том, как сохранить
Читайте далее